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    连云港跑步机和在室外跑步有什么不一样
    发布日期:2020-02-26 16:20    栏发布者: 连云港健身器材专卖    点击量:
      是不是很多人和小编一样,一开始买连云港跑步机是因为懒,因为不想下班的时候或早上早起的时候出去跑,所以就买了跑步机在家,那么使用跑步机和在室外跑步有什么不一样。
      1.气温相同的情况下,在跑步机上跑步,比在路上跑要更热。因为健身房里虽然有空调,但是因为物理上你的身体是原地运动,因此没有自然产生的风。而在路上跑,身体向前移动,会产生风,因此散热更容易一点。
      2、跑步机的速度的自由度差,但是速度恒定性更好。跑步机的速度是由机器控制的,虽然你可以通过按钮调整,但是人跑步是极点的,有一段时间比较累,一段时间比较轻松。但是在跑步机上你没这么自由。反过来说,跑步机却能把人锻炼得比较能够忍受过极点,保持匀速。
      3、枯燥和乐趣不同。跑步机上,有些人说很枯燥。在路上跑步或者在操场上跑步,可以看风景,看淇他人跑,空间也很大、很开阔,不会有压抑的感觉。
      4、减震和运动伤害不同。好的跑步机都带有减震功能,个人感觉跑步机上跑步,对膝盖的冲击,对身体的伤害,好于水泥路面、沥青路面等任何硬地,劣于塑胶跑道。最好的路面是塑胶跑道,其次就是跑步机。
      两者本质上是一样的,问题就是看自己如何选择了,当然如果一个出去跑步的话,还是买个跑步机比较安全,毕竟不是会在外面遇到什么事情。

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