还有小蛮腰
她因为爱好健身,所以才拥有如此完美身材
也因为身材,从而使自己充满自信
其实一切都是原于坚持
这种坚持是对自己耐力和忍受力的考验
谁都可以变成最好的自己
问问自己行动了吗?
做个行动派吧!
下面这套翘臀动作你值得拥有哦
4-6组,每组12-15次
建议每次腿臀训练安排其中3-5种
4-6组,次数12-15次
照着练起来
你的翘臀也可以出来的
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